简（莱斯利·曼恩 饰）、可可（蜜雪儿·伯托 饰）和索菲（安娜·法瑞丝 饰）是三位相识多年的闺蜜，各自被事业、感情与家庭的重压拖得疲惫不堪，早已忘了善待自己，也疏于联络彼此。三人相约前往加州棕榈泉一处高端温泉度假庄园，打算好好放松一个周末。

然而计划刚开场就被打乱——她们那位生活永远一团糟的“麻烦朋友”梅尔（艾拉·菲舍尔 饰）不请自来。梅尔行事莽撞、口无遮拦，一出现便将原本宁静的疗愈之旅搅得鸡飞狗跳。三位好友试图无视她继续享受水疗，却接连被卷入一连串荒唐的意外。

随着周末推进，这群好友做出一个又一个糟糕透顶的决定。可可的暴脾气、索菲的过度热情、简的隐忍克制，加上梅尔随时引爆的失控行为，让 spa 的平静在笑声与混乱中彻底脱轨。